《力量训练基础》 作者：马克·瑞比托 （全本） PDF下载

06 07月
作者:admin|分类:小说
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这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为*有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。
ps：自用的，懂的都懂
链接：https://pan.baidu.com/s/14HwDgsxasv3GlDBr0_yiog

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相关文章

评论

  • 游客 2022-06-19
    我在想，白虎血脉被激活了，小五会不会有可能变成人？
  • 游客 2022-06-19
    在这个情况很快可以看到“大长今”了
  • 游客 2022-06-19
    所以立雪就是这个纪元的符华吧
  • 游客 2022-06-19
    这个戴眼镜的是哥哥的cp吗？
  • 游客 2022-06-19
    啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊土拔鼠尖叫
  • 游客 2022-06-19
    刷抖音，看到了作者大大，嘿(´-ω-`)，好好看哦
  • 游客 2022-06-19
    不知道为什么，有点接受不了攻和这老头这样那样😐
  • 游客 2022-06-19
    恭喜作者，又成功的水了我们一画
  • 游客 2022-06-19
    卧槽，更新了！更新了！
  • 游客 2022-06-19
    女主太丑了，强烈要求换画风，真心还不如这个配角女
  • 游客 2022-06-19
    神印王座里面最终boss是主角的坐骑
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  • 游客 2022-06-19
    真的过分！一张票看几页？即使漫画再好...也不想看了骗我钱
  • 游客 2022-06-19
    附身明明身上，正常形态应该是明明吧
  • 游客 2022-06-19
    接受和不接受是两种截然不同的选择，结果也会不一样，我还是蛮期待的
  • 游客 2022-06-19
    跳下深渊的套路不都是意外收获吗？
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  • 游客 2022-06-19
    可以用一句话来形容一下:笑着把你从深渊拉出来的人，又笑着把你推进深渊。
  • 游客 2022-06-19
    我发现很多人都先入为主的觉得桃之助的果实是人造果实就排除了，但是所谓人造果实可能只是个烟雾弹而已。
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  • 游客 2022-06-19
    太棒了！男主人牛逼了！😨😨😨😨😨😨😨😨😨😨😨😨
  • 游客 2022-06-19
    啊你这………你给我看啥就这么点时间还要那么长 那我走
  • 游客 2022-06-19
    咳咳，不可理喻的生物来报道了
  • 游客 2022-06-19
    在床上扭成麻花！可爱过头了啊啊啊！另外805.9！我昏厥了
  • 游客 2022-06-19
    嗷嗷，喜欢这个正太！！论看到可爱正太的快乐～
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  • 游客 2022-06-19
    这就没有了。我还没看够啊！
  • 游客 2022-06-19
    所以到底谁是男主啊啊啊啊
  • 游客 2022-06-19
    这是我第一次看，然后投一次五个券的，加油。
  • 游客 2022-06-19
    你觉得女主会看到自己的族人受苦吗？
  • 游客 2022-06-19
    女主是公主，她俩才是连提鞋都不配的人
  • 游客 2022-06-19
    大师兄快来，二师兄穿了小师弟的胸，作为唯一的长辈你可要代替两位师父好好管管二师兄了!不然武当山门规何在啊！
  • 游客 2022-06-19
    感觉坑越挖越多了，故事越来越庞大了
  • 游客 2022-06-19
    你也是个人的一生八十多个小心
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  • 游客 2022-06-19
    呀…更了（老年人呷茶状）
  • 游客 2022-06-19
    大大你现在还在世吗？如果还在的话请更新呢！现在是2020年9月21日上午58点20分46秒~~
  • 游客 2022-06-19
    原来的爱好可能是存钱，赚到的钱怎么都花不完也确实很无聊啊 // 凯撒·冯·奥古斯都：活的太久，总得找点爱好

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